LA MINDFULNESS COME VIA PER IL BENESSERE

La Mindfulness può essere definita come un atteggiamento mentale capace di sviluppare il benessere, ridurre lo stress e la sofferenza, portare ad una trasformazione personale positiva. Si tratta di un processo psicologico fondamentale che può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita lavorativa e alle sfide della vita quotidiana.

OBIETTIVO: Attivare atteggiamenti e strategie di resilienza verso i nuovi paradigmi per le organizzazioni e il lavoro. 

DURATA: 2 ore 

PROGRAMMA:

1.Comprendere i principi della mindfulness;

2.Sperimentare alcune pratiche di consapevolezza;

3. Acquisire le nozioni di base utili per iniziare ad applicare un atteggiamento mindfulness nella quotidianità privata e lavorativa.

SPEAKER:Andrea Mastrorilli, Psicologo del lavoro, Psicologo dello Sport, Formatore esperienziale.

PER INFO E APPROFONDIMENTI: virtualearning@rebis-srl.it